ag环亚真人娱乐>最新开奖>真人888网址亚博-投注网-大风雾霾,空气混浊,是时候吃点它,清肺又养胃,增强宝宝抵抗力

真人888网址亚博-投注网-大风雾霾,空气混浊,是时候吃点它,清肺又养胃,增强宝宝抵抗力

2020-01-11 16:20:03来源:admin

真人888网址亚博-投注网-大风雾霾,空气混浊,是时候吃点它,清肺又养胃,增强宝宝抵抗力

真人888网址亚博-投注网,前几天一位宝妈跟我说,宝宝缺铁很严重,听说木耳的含铁量非常高,问我适不适合给宝宝吃呢?没错,木耳每100克含铁量高达185毫克,是菠菜的20倍,猪肝的7倍,但木耳中的铁是非血红素铁,并不利于人体吸收。

虽然木耳不补铁,但却是有名的清肺圣品,它的胶质可以把残留在人体消化系统内的“灰尘”,集中起来排出体外。

现在这个风大灰尘也大的季节,我们就需要给宝宝吃一点像木耳这样的清肺食物,预防宝宝患上呼吸道疾病。木耳本身没什么味道,口感也不容易咀嚼,今天我特地把木耳剁的很细碎,混合小米、西兰花、胡萝卜,做成五彩缤纷的鸡蛋糕,宝宝肯定超爱吃!

食材:小米30克、西兰花15克、胡萝卜15克、泡发好的木耳1朵、鸡蛋1个

参考月龄:12个月以上(食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量)

提示:适合对本食材不过敏的宝宝

准备食材:小米30克、西兰花15克、胡萝卜15克、泡发好的木耳1朵、鸡蛋1个

小米洗净后浸泡2小时。

»小米一定要提前浸泡,才能充分泡胀,方便搅打细腻。

起锅烧水,水开后先放入胡萝卜和木耳焯水5分钟,在放入西兰花焯水2分钟。

»由于蔬菜的耐煮性不同,妈妈们要分开焯水。

焯完水后,木耳剁碎,西兰花去梗剁碎,胡萝卜切小丁。

»木耳的胶质宝宝不太容易咀嚼和消化,妈妈们一定要剁的碎一点哦。

浸泡好的小米沥干水分。

将小米倒入辅食机中,再磕入一个鸡蛋,倒入50毫升水,搅打细腻。

搅打好后倒出过筛。

撇去浮沫。

小米蛋液中依次倒入西兰花碎、胡萝卜丁、木耳碎。

搅拌均匀。

模具底部垫上硅油纸后倒入蛋液。

»没有硅油纸的话可以在底部和内壁四侧刷一层薄油。

水开上锅,中火蒸3分钟,3分钟后开盖搅拌一下。

»这边开盖搅拌是为了防止小米积底,造成底部口感偏硬哦。

盖好盖子再蒸2分钟后再开盖搅拌一下。

最后再蒸15分钟。

蒸熟后拿出,静置冷却脱模后,切成宝宝一手抓的大小。

哇,黄绿红相间的小米鸡蛋糕完成啦,是不是很漂亮啊~~这里我要特别夸夸它的口感,香甜嫩滑~超级好吃~,连我都忍不住沾着酱油吃了两块~

添加要领:

●宝宝对木耳不太容易咀嚼和消化,建议妈妈们煮的透一点,剁的碎一点哦。

● 这道辅食可以直接作为宝宝的一餐主食添加,配餐时可以搭配一点汤或者牛奶。

黄妈说:

妈妈们都知道宝宝缺铁会导致贫血,甚至会影响智力发育,一般就会上网搜索一下哪些食材补铁,这时候红枣、木耳、菠菜就会蹦出来,其实这都是“坑”。它们所含的铁都是非血红素铁,虽然含量很高,但能被人体吸收的却不到10%,而动物中的铁能被宝宝吸收高达40%,所以妈妈们给宝宝补铁还是要依靠高铁米粉、红肉和动物内脏哦。

亲爱的妈妈们,给你家宝宝吃过木耳吗?怎么吃的哦?欢迎留言讨论哈!

老虎机游戏

上一篇:著名演员去世
下一篇:向日葵的最佳播种时间,就是现在!
  • 泰安交警查处多辆非法营运车辆
  • 实力冲击合资终端市场 星途LX能否抢占紧凑型豪华SUV制高点?
  • 大事件!杭州将用10年引进建设一批“名校名院名所”!打造高等教育和创新人才新高地~
  • 水浒三大问题少年 谁把他们变成了一个恶棍一个好汉一个半人半魔
  • 西周毛衣到明清锦绣 首博新展讲述三千年中华丝织史
  • 糖尿病一级预防——阿司匹林用还是不用?
  • 国家林业和草原局:力争2035年我国林草科技进步贡献率达到65%
  • 漏服降糖药危害大,如何补救?医生教你1招搞定,不发愁!
  • 从不干活却拿钱 英国“贵族议员”是怎样的存在?
  • 日本版海军陆战队组建战斗力如何 27小时投送到西南
  • 校园贷被指“屠宰场”,其如何成为制造悲剧的“校园害”?
  • 2019中国长江画面石精品奇石展在宜宾南溪开幕
  • “老病号”不用愁,药师进诊室协助临床医生把握用药底线
  • 电子废弃物矿山仍在沉睡 “黄金矿工”要主动扔钩子
  • 疑似机构撤出 部分基金遭巨额赎回
  • 专家:赛马加彩票 海南文娱消费产品有望进一步丰富
  • 因产品违约等相关事项仍在核查 安信信托延期回复上交所问询
  • 哪里有好吃又便宜的小龙虾?想实现小龙虾自由盘它就对了
  • “按套内面积交易”刷屏 公摊玩猫腻难度大了
  • 背靠 10 年 OEM 经验,「绿萌lmeng」想从电热毯开始升级”柔性取暖“市场
  • Copyright 2018-2019 rosanasanz.com ag环亚真人娱乐 Inc. All Rights Reserved.